منتديـآت انمـﮯ نـت للبَـنآت فقـط٭★
ツ أﮬ̲̣̐لْآ بْگ يْآ غْآلْيْةْ
نْوْرْتْيْنْآ
إنْ گنْتْ مْنْضْمْةْ إلْيْنْآ فْآدْخْلْيْ
وْآنْ ڪْنْتْ زْآئْرْةْ فْلْگ أنْ تْسْجْلْيْ
حْتْے تْصْبْحْيْ وْآحْدْةْ مْنْآ

مْعْ تْحْيْآتْنْآ




گوگب للفتيـآت فقط .. هنآ المتعة والفآئده‍ لآ مگآن للملل بيننآ ツ
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جالتسجيلدخول


هذه الرسالة تفيد أنك غير مسجلة في منتدانا .

و يسعدنا كثيرا انضمامك لنا ...

للتسجيل اضغطي هـنـا


شاطر | 
 

 مششآكل النوم للحآمل $

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سآجدة
أدآريـهہ :*)
أدآريـهہ :*)
avatar

ω مُﺴَٵﮫٱټۓω : 254


مُساهمةموضوع: مششآكل النوم للحآمل $   الأربعاء أغسطس 03, 2016 2:11 pm

سلام عليكم 

كيفكم حلوين؟،

أتمنى أنكم بخير وصحة وسلامة..



رججعت لكم بموضوع قديد وكتيير منيح يفيد الحوآمل

قولو ماشاء الله هيهي Razz <برآ..

،

لا أستطيع الاستمتاع بنوم متصل 

من شكاوي الحمل الشائعة الأخرى هى عدم الاستمتاع بنوم متصل.

 بالنسبة لكثير من الحوامل، تكون المثانة هى السبب، فأغلب الحوامل

 يشكون من عدد المرات اللاتي تحتجن فيها للاستيقاظ للذهاب إلى 

الحمام وتبدأ هذه الظاهرة من بداية الحمل. ويرجع هذا إلى أنه خلال 

الحمل يحتوى جسمك على 30% إلى 50% دم أكثر ويحتاج هذا

 الدم إلى التنقية عن طريق الكلى، وهذا يعنى تبول كميات أكبر

 من البول. أيضاً تضخم حجم الرحم مع الوقت يحدث ضغطاً على المثانة.

 لتقليل المشكلة، يمكنك تقليل كمية السوائل التى تتناولينها قبل النوم بساعتين 

أو ثلاث، لكن احرصى على شرب كميات كبيرة من السوائل خاصةً الماء

 أثناء اليوم. الشخير أيضاً من المشاكل الشائعة أثناء الحمل مما يسبب مشاكل

 فى النوم. التورم (الإديما) التى قد تعانين منه في رسغي قدميك وفي قدميك

 ويديك يمكن أن يؤثر على الممرات الأنفية. عندما يحدث هذا، يكون احتمال

 شخيرك أكبر مما قد يؤرق نومك (ونوم زوجك أيضاً!). بعض السيدات

 تعانين أيضاً من حالة توقف النفس أثناء النوم لثوان. هذه الحالة يمكن أن

 تمثل خطورة عليك وعلى طفلك، فاستشيرى طبيبك. الأطفال "يُرَيِّلون"،

 لكن تجد بعض الحوامل أنفسهن يفعلن نفس الشيء. اللعاب الزائد الذي 

يحدث لبعض الحوامل، يمكن أن يبلل الوسادة ويوقظهن ويسبب لهن شعوراً بالضيق.

 تقلصات الساقين أمر شائع أيضاً فى الثلاث شهور الثانية والثلاث شهور الأخيرة 

من الحمل وهى مزعجة خاصةً أثناء النوم. إذا استيقظت بسبب تقلص فى ساقك،

 افردى ساقك وشدى قدمك إلى الأمام حتى يخف الألم. إذا لم يخف الألم، استشيري

 طبيبك لأن تجلط الدم من المشاكل التى قد تحدث أثناء الحمل. مثل أي وقت آخر

 فى حياتك، قد يسبب الضغط النفسي أرقاً أثناء النوم. إن فكرة إنجاب طفل وتحمل

 مسئوليته قد تسبب ضغطاً نفسياً لكثير من الحوامل. فالمولود المنتظر مهما كان حجم 

اشتياق الأم لرؤيته، فكثير من الأمهات تفكرن فيما سيصاحب هذا المولود من ضغوط

 مادية ومعنوية وإجهاد. هذا التوتر والقلق قد يؤدى إلى استيقاظك أثناء الليل.

،





وهيك انتهى موضوعي 
ان ششآء الله يكون عجبكم ~~ 


ودي ^^ 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://anmy.only-girls.net
 
مششآكل النوم للحآمل $
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديـآت انمـﮯ نـت للبَـنآت فقـط٭★ :: ..~ حيآتي الخـآصه.~َ :: قِـسْم آلـزّوَآجْ وَآلأُمُومَـة `~-
انتقل الى: